Чем ближе ко сну, тем сильнее чувство голода. Многим из нас знакомо это мучительное состояние. Как правильно поступить в этой ситуации: лечь спать голодным или все же поесть? Попробуем ответить на этот нелегкий вопрос.
Всем нам известно, что плотно есть на ночь не рекомендуется. Почему? Дело в том, что все, что человек съедает непосредственно перед сном, просто долго будет лежать в желудке и очень медленно перевариваться. Ночью снижается скорость сжигания калорий, а это значит, что все, съеденное перед сном, не будет преобразовываться в энергию, а просто отложится в жиры. Ночные перекусы ведут к ожирению, возникновению проблем в работе сердца, к нарушению давления, и все это приводит к плохому настроению и нежеланию чем-либо заниматься.
Продолжение читайте в газете «Народны голас».
