Как укрепить организм при изменениях температуры? Отвечает врач

Здоровье Новости республики Общество

На изменения температуры люди реагируют по-разному, и особо чувствительным к ее перепадам в такие моменты приходится несладко. Однако к такому периоду можно подготовиться, чтобы переносить его легче. Для этого нужно соблюдать простые рекомендации, которые РИА Новости перечислил врач Андрей Тяжельников.

Медик акцентировал внимание на тренировке сосудов и укреплении иммунитета. В первом случае он советует принимать контрастный душ и делать зарядку. А чтобы иммунитет окреп, Тяжельников рекомендует соблюдать режим сна и питания, включить в меню больше овощей и фруктов, а также по возможности стараться избегать стресса.

Источник: sb.by



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *